长期抽烟的人如何“清肺”?每天不妨多吃这3种食物,排毒还润肺!

2019-05-01 00:05 漫说健康 小龙头条 小龙头条

原标题:长期抽烟的人如何“清肺”?每天不妨多吃这3种食物,排毒还润肺!

吸烟有害健康,人人皆知,但还是有很多人,无法抗拒香烟的诱惑,他们整天吞云吐雾,觉得这样才活的潇洒,自由自在,殊不知,在不知不觉当中,健康的身体早已受到了烟煤的毒蚀。因此,长期吸烟的人不妨在日常生活中多吃点这些食物,帮你清扫肺部垃圾。

1、黑木耳

黑木耳不断营养价值非常高,且若是经常吃木耳,还可以帮助人体排出体内的有毒物质,尤其是对吸烟人群有好处。

2、银耳

银耳这种食物不仅可以帮助我们滋阴润肺,同时还具有补脾开胃以及益气清肠的效果,因此抽烟的人如果多多食用银耳这种食物。

3、萝卜

萝卜不但可以帮助我们及时排出肺部的各种毒性物质,且还具有润肠通便的效果,可以帮助我们防治便秘,因此大家都应该在日常生活中多多食用萝卜。

4、蒲公英茶

蒲公英茶也叫“清肺茶”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。蒲公英利尿消炎,对长抽烟的人排出身体毒素很有帮助。

5、玉米须水

用玉米须煮出来的水能凉血泄热,有助于排除体内的湿气。经常抽烟的人,每天泡一杯玉米须茶有助于利尿排毒,将体内的毒素排出体外,肺部干净,身体更健康。

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